Wenn die Temperaturen sinken und die Berliner Seen von einer dünnen Eisschicht bedeckt werden, zeigt sich eine faszinierende Tradition: das Eisbaden. Was für viele nach einem verrückten Abenteuer klingt, ist für die Fans des Winterschwimmens eine Mischung aus körperlicher Herausforderung, mentaler Stärke und Gemeinschaftserlebnis. In Berlin finden sowohl Einsteiger als auch erfahrene Eisbader ideale Bedingungen, um in die eiskalte Welt einzutauchen.

Eisbaden in Berlin – Mut, Gemeinschaft und eiskalte Erlebnisse!

Einleitung in die Welt des Eisbadens

Eisbaden ist nichts für schwache Nerven, sondern für all jene, die ihre Grenzen austesten und die heilende Kraft der Kälte erleben wollen. Ob am Plötzensee, Orankesee oder Müggelsee – Berlin bietet zahlreiche Möglichkeiten, diese außergewöhnliche Erfahrung zu machen. Aber Vorsicht: Ohne die richtige Vorbereitung kann das kalte Vergnügen gefährlich werden. Lesen Sie hier, wie Sie sicher ins Wasser steigen und welche Gruppen und Events Ihnen den Einstieg erleichtern.

Wo kann man in Berlin Eisbaden?

Berliner Seehunde: Tradition trifft Gemeinschaft

Die Berliner Seehunde, ein Verein mit Sitz in Hohenschönhausen, laden jeden Sonntag von Mitte September bis Ende April ins Freibad Orankesee ein. Hier baden rund 130 Mitglieder zwischen 12 und 90 Jahren regelmäßig im kalten Wasser. Der Höhepunkt der Saison ist der "Eisfasching", der am zweiten Samstag im Januar stattfindet. Winterschwimmer aus ganz Deutschland kommen verkleidet, um gemeinsam ins eisige Nass zu steigen. Für Einsteiger ist das Schnupperbaden zu Beginn der Saison empfehlenswert.

• Ort: Freibad Orankesee, Gertrudstraße 7, 13053 Berlin
• Erreichbarkeit: Tram M4 bis Hohenschönhausen, dann 10 Minuten zu Fuß.

Ice Dippers Berlin: Spenden, Gemeinschaft und persönliche Entwicklung

Die Ice Dippers treffen sich an verschiedenen Orten wie dem Plötzensee oder Schlachtensee, um in kleinen Gruppen zu baden. Neben der Kälte genießen sie die Ruhe und sammeln bei jedem Treffen Spenden für die Kältehilfe der Berliner Stadtmission. Vernetzt sind die Mitglieder über Facebook- und Telegram-Gruppen.

• Ort: Plötzensee, Weißer See, Schlachtensee, Alt-Stralau
• Tipp: Probieren Sie nach dem Bad den wärmenden Tee, der traditionell am Ufer gereicht wird.

Eisbaden im Strandbad Tegelsee

Das Strandbad Tegelsee bietet sonntags ein besonderes Erlebnis: Eisbaden mit Lagerfeuer. Bis Mitte Februar treffen sich hier Mutige, um das Wintererlebnis zu teilen. Kaffee und Waffeln vom Kiosk machen den Aufenthalt gemütlich.

• Ort: Strandbad Tegelsee, Schwarzer Weg 83, 13505 Berlin
• Erreichbarkeit: Bus 222 bis Tegelort.

Winterschwimmen im Seebad Friedrichshagen

Jedes Jahr am dritten Sonntag im Januar findet im Seebad Friedrichshagen das legendäre Eisbaden statt. Neben dem Sprung ins eisige Wasser erwarten die Teilnehmer eine mobile Sauna und ein Workshop zur Wim-Hof-Methode.

• Ort: Müggelseedamm 216, 12587 Berlin
• Datum: Sonntag, 19. Januar 2025, ab 11 Uhr.
• Tipp: Besuchen Sie nach dem Event das nahegelegene Naturerlebniszentrum Müggelsee.

Die wichtigsten Regeln für Eisbaden in Berlin

1. Gehen Sie niemals allein ins Wasser.
2. Machen Sie Atemübungen, um sich vorzubereiten.
3. Betreten Sie das Wasser langsam und vermeiden Sie Kopfsprünge.
4. Tragen Sie Neoprenschuhe und Handschuhe.
5. Halten Sie sich nur so lange im Wasser auf, wie es angenehm ist.

Eine erfahrene Begleitung ist vorrangig für Einsteiger unerlässlich, um Risiken zu minimieren.

Faszination Eisbaden: Was macht es so besonders?

Eisbaden stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern hilft auch, Stress abzubauen und die mentale Widerstandskraft zu erhöhen. Viele berichten nach dem Bad von einem euphorischen Gefühl, das sie durch den Winter trägt. Ob allein, in einer Gruppe oder bei einem Event wie dem "Eisfasching" – das Erlebnis ist einzigartig.

Tipp: Kombinieren Sie das Eisbaden mit einem Ausflug

Nach einem eisigen Bad bietet Berlin zahlreiche Möglichkeiten, den Tag fortzusetzen. Wie wäre es mit einem Spaziergang durch den Treptower Park oder einem Besuch im Naturkundemuseum? Der Kontrast zwischen Kälte und wärmender Entspannung macht den Tag unvergesslich.

Eisbaden in Berlin – Mut, Gemeinschaft und eiskalte Erlebnisse!