Jetzt gehts an die Pfunde – gemeinsam Sport in Berlin – kostenfrei nutzen
Die Coronapfunde müssen runter! Sport für jeden, draußen, gemeinsam, sicher und für alle Altersklassen.
So, schwitzen müssen Sie schon alleine und auch den inneren Schweinehund überwinden, auch das müssen Sie, aber wir haben hier einige Ideen und Angebote, um sich wieder fit zu fühlen.
Bis Ende September sind die Angebote kostenfrei und ich denke, da ist für jeden etwas dabei.
Die Sportprogramme finden im Norden Berlins statt.
Und was ich auch ganz wichtig finde! Sie sind zum einen draußen in der Natur, Sie sind unter Leute und Sie lernen neue Menschen kennen.
Wer weiß, vielleicht entsteht da so manche Freundschaft.
Wichtig! Sie müssen sich für Ihre sportliche Aktivität anmelden!
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Ein sportlicher Spaziergang
Einmal in der Woche können Sie bei einem sportlichen Spaziergang teilnehmen.
Geeignet für Senioren/innen und auch für Wiedereinsteiger.
Neben Schritte sammeln wird auch ein sanftes Ausdauertraining absolviert und auch ein leichtes Kraft- und Beweglichkeitstraining.
Vielleicht ist das genau das Richtige für Sie oder auch für einen Angehörigen in Ihrer Familie.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Ein sportlicher Spaziergang
Wann & Wo: Montag (10:00-11:00 Uhr) / Stolpmünder Weg 45, 13503 Berlin, Heiligensee (An der Straße am Eingang zum Schulgebäude) – mit Bettina Altenburg
Wann & Wo: Montag (11:00-12:00 Uhr) / Heidenheimer Str. 53, 13467 Berlin (Am Eingang zum Sportplatz) - mit Billie Becher
Preis: kostenfrei
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Selbstverteidigung und Fitness für Mädchen & Frauen
Viele fühlen sich heute nicht mehr sicher. Und das trifft wohl mehr auf Mädchen & Frauen zu.
Wenn Sie dazu gehören, dann sollten Sie hier teilnehmen. Sie lernen Übungen aus dem Bereich Kickboxen, Einblicke in die Welt des Kampfsports, lernen Grundkenntnisse der Selbstverteidigung und wann Sie gewisse Techniken anwenden können.
Sie brauchen keine Vorkenntnisse.
Tanzen Sie sich fit
Dieses Angebot ist für jeden geeignet. Lernen Sie Schrittfolgen und dabei genießen Sie die Natur und das Wetter bei mitreißender Musik. Ergänzt wird das Training durch Fitnessübungen und keine Angst, die sind auch für Untrainierte.
Zum Schluss erwartet Sie dann noch ein Dehnprogramm und Sie werden sicher k. o. sein, aber umso beschwingter.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Selbstverteidigung und Fitness für Mädchen & Frauen
Wann & Wo: Mittwoch 17:00-18:00 Uhr / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) – mit Billie Becher
Preis: kostenfrei
Hier zum kostenfreien Sport anmelden!
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Tanzen Sie sich fit
Dieses Angebot ist für jeden geeignet. Lernen Sie Schrittfolgen und dabei genießen Sie die Natur und das Wetter bei mitreißender Musik. Ergänzt wird das Training durch Fitnessübungen und keine Angst, die sind auch für Untrainierte.
Zum Schluss erwartet Sie dann noch ein Dehnprogramm und Sie werden sicher k. o. sein, aber umso beschwingter.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Tanzen Sie sich fit
Wann & Wo: Freitag 10:00-11:00 Uhr / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mit Britta Zeitlinger
Preis: kostenfrei
Hier zum kostenfreien Sport anmelden!
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Tanzen Sie sich glücklich
Also mich macht das Zappeln schon glücklich und wenn ich ehrlich bin, es fehlt! Und tanzen wir nicht alle durch die Hütte, wenn wir unsere Lieblingshits hören?
Wenn tanzen Sie auch glücklich macht, dann sollten Sie auf alle Fälle Karolo kennenlernen, denn mit seinem südamerikanischen Temperament und der richtigen Musik & Choreografie werden Sie glücklich nach diesem Training nach Hause gehen.
Es ist für jedes Fitnesslevel geeignet und auch für jede Altersgruppe.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Tanzen Sie sich glücklich
Wann & Wo: Freitag 17:00-18:00 Uhr / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mit Karolo
Preis: kostenfrei
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Auf zum Cross-Training
Ein Cross-Work-out für Erwachsene, für Wiedereinsteiger und Fitness-Begeisterte.
Es erwartet Sie ein sportliches Angebot, in dem Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit trainiert werden.
Ihr Kreislauf bekommt so richtig in Schwung und Ihre Muskeln werden sicher wehtun. Egal!
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Auf zum Cross-Training
Wann & Wo: Mittwoch 10:30-11:30 Uhr / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) mit Felix Fasel
Preis: kostenfrei
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Sport für Eltern und Baby
Na, dann mal los, liebe Eltern! Auf zum Baby-Eltern-Sport. Wie das gehen soll? Ganz einfach. Das Baby wird getragen. Mama und Papa tragen das Kind, absolvieren Fitness- und Koordinationsübungen und das Baby lacht sich schief. Nein, ganz so natürlich nicht. Das mit der Fitness ist schon richtig, aber das Baby wird sich sicher nicht schief lachen.
In den Sportpausen ist die Gelegenheit, sich kennenzulernen.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Sport für Eltern und Baby
Wann & Wo: Donnerstag 10:00–11:00 Uhr / Schönfließer Str. 12A,13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mit Anja Hochschild
Preis: kostenfrei
Hier zum kostenfreien Sport anmelden!
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Fit durch Pilates und Entspannung
Dann mal die eigene Matte unter den Arm geklemmt und los geht’s zum Angebot für jede Altersgruppe.
Trainieren Sie den gesamten Körper, dehnen Sie Muskelgruppen und verbessern Sie Ihre Atmung durch Pilates.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Fit durch Pilates und Entspannung
Wann & Wo: Montag 17:00-18:00 Uhr / Kurzebracker Weg 40, 13503 Berlin Sportplatz Albrecht-Haushofer-Schule (Eingang zum Sportplatz) - mit Britta Zeitlinger
Preis: kostenfrei
Hier zum kostenfreien Sport anmelden!
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Fit in den Morgenstunden
Dieses Angebot ist doch eher was für Frühaufsteher und für die älteren Mitbürger/innen geeignet.
Um 9 Uhr geht’s dann los mit Dehnübungen, Beweglichkeit, Fitness, leichten Kräftigungsübungen und für den Humor sorgen spaßige Koordinationsübungen.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Fit in den Morgenstunden
Wann & Wo: Mittwoch 9:00-10:00 Uhr / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mitFelix Fasel
Preis: kostenfrei
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Yoga für Alle
„Hatha-Yoga stärkt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist“
Dabei dehnen wird die großen Muskelgruppen und setzen Energie für den restlichen Tag frei.
Stärkende Körperhaltungen (Asanas), vitalisierende Atemtechnik und regenerative Tiefenentspannung sind die wohltuenden Inhalte dieses Sportangebots.
Das Angebot ist für jede Altersgruppe.
Auf einen Blick
Adresse, Öffnungszeiten...
Was: Yoga für Alle
Wann & Wo: Dienstag 10:00 – 11:00 / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mit Elke Jaap
Wann & Wo: Samstag 10:30 – 11:30 / Schönfließer Str. 12A, 13465 Berlin Lesser – Park Frohnau (Wiese hinter dem Jugendfreizeitheim) - mit Elke Jaap
Preis: kostenfrei
Hier zum kostenfreien Sport anmelden!
Datenquellen: https://sctf-events.de/natuerlich-sport/?fbclid=IwAR0FiE620woS0FFvNNL5Kb5i0lz5pysTf_AwHLvjNKfcD_eB5sKBJgDSh1k
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Alle Angebote im Überblick.
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